[ Tổng hợp ] 10+ cách quan hệ sau sinh không gây đau rát hiện nay ( Ưu dùng )

September 1, 2020
Sống khỏe
Mục lục chính [Ẩn]

    Làm như thế nào để quan hệ sau sinh không đau ? phương pháp nào an toàn dành cho các mẹ "bỉm sữa"  ? Hãy cùng bacsitdt tìm hiểu qua bài viết sau đây của chúng tôi nhé !

    Quan hệ tình dục sau sinh vào lúc nào thì tốt nhất hay sau sinh bao lâu thì được quan hệ là thắc mắc của nhiều cặp vợ chồng. Sau sinh thường cần kiêng quan hệ từ 4 - 6 tuần, sau sinh mổ cần kiêng quan hệ khoảng 2 tháng để cơ thể người phụ nữ hồi phục hoàn toàn.

    Tại sao quan hệ sau sinh lại bị đau ?

    Có rất nhiều nguyên nhân khiến âm đạo bị đau rát khi quan hệ sau khi sinh em bé. Nguyên nhân đau rát có thể là do:

    • Âm đạo bị khô sau sinh nguyên nhân do trong giai đoạn cho con bú, động tác mút của bé kích thích tuyến yên sản xuất Prolactin, nội tiết này gây ức chế sản sinh estrogen khiến phụ nữ giảm ham muốn tình dục, âm đạo khô.
    • Chưa sẵn sàng quan hệ tình dục do áp lực chăm sóc con, việc nhà, sự mệt mỏi, tâm lý... khiến chị em chưa muốn quan hệ.
    • Cậu nhỏ quá lớn cũng rất dễ gây đau rát khi quan hệ vợ chồng.
    • Nhiễm trùng đường sinh dục do các trùng nấm men gây nên cũng gây đau rát khi quan hệ.
    • Hội chứng ruột kích thích với các biểu hiện như tiêu chảy, đau rát khi quan hệ, đau bụng, co thắt ruột...

    Để giải quyết vấn đề làm sao để quan hệ sau sinh không đau, các cặp vợ chồng có thể sử dụng gel bôi trơn, lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp. Nếu mắc bệnh phụ khoa thì chữa khỏi mới quan hệ.

    Quan hệ tình dục sau sinh lúc nào là tốt nhất?

    Có rất nhiều cặp vợ chồng thắc mắc nên kiêng quan hệ sau sinh bao lâu hay tại sao sau sinh không được quan hệ ngay?... Theo Medicalnewstoday, sau khi sinh cơ thể người phụ nữ cần thời gian để hồi phục. Sau sinh thường thì cần thời gian lành tầng sinh môn bị rạch khi sinh. Sau sinh mổ cũng cần thời gian để vết mổ lành.

    1. Đẻ thường trong bao lâu thì quan hệ được

    Muốn chuyện quan hệ sau sinh lần đầu an toàn, không đau thì phải phụ thuộc rất nhiều vào sức khỏe, nhu cầu và tâm sinh lý người vợ. Tuy nhiên mỗi một sản phụ lại có khả năng hồi phục sức khỏe khác nhau. Bởi vậy nhu cầu muốn “yêu trở lại” của mỗi người là khác nhau.

    Tuy không thể xác định được chính xác thời điểm vàng quan hệ sau sinh nhưng các bác sĩ khoa sản có thể tìm ra được mốc thời gian trung bình – thời điểm khả dĩ nhất.

    Đối với sinh thường việc quan hệ phải ít nhất là sau 4-6 tuần sau sinh. Đây là thời gian lý tưởng để vết rạch tầng sinh môn được liền lại, cổ tử cung đàn hồi về vị trí cũ, lớp niêm mạc tử cung trở nên dày dặn hơn 1 tháng cũng là thời gian hợp lý để cơ thể vợ được bồi bổ, lấy lại sức sau kỳ vượt cạn thành công.

    Lưu ý: Trong tháng đầu tiên sau khi sinh việc quay trở lại với đời sống tình dục là rất hiếm Đây là khoảng thời gian ở cữ, đa số mẹ đều không thích cảm giác quan hệ trở lại vì nhiều lý do:

    • Mệt mỏi vì thiếu ngủ
    • Kiệt sức vì phải chăm con
    • Nếu cho con bú, hormone prolactin có thể làm giảm ham muốn
    • Stress sau sinh
    • Cảm thấy bị đau đớn vì những vết khâu tầng sinh môn…

    Với những mẹ phải chịu những mũi khâu tầng sinh môn nhiều, cần chờ đợi thêm thời gian mới nên quan hệ trở lại để cơ thể có thêm thời gian phục hồi.

    2. Kiêng quan hệ sau sinh mổ bao lâu?

    Sau sinh mổ cần kiêng quan hệ từ 6 - 8 tuần để vết mổ lành lặn hẳn lại mới nên quan hệ. Nếu quan hệ khi vết mổ chưa lạnh rất dễ bục chỉ, hở vết thương, phải khâu lại sẽ vô cùng đau đớn và thời gian hồi phục kéo dài hơn.

    Lưu ý: Tùy vào từng cơ địa của mỗi người phụ nữ mà sau khi sinh có thể quan hệ sớm hay không. Có những người cần thời gian lâu hơn mới có thể lành lại vết mổ, vết rạch.

    Quan hệ sau sinh sớm có sao không?

    Không nên quan hệ tình dục sau sinh sớm sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của phụ nữ.

    • Sau sinh thường không kiêng mà quan hệ ngay rất nguy hiểm cho người vợ. Sinh thường tầng sinh môn chưa lành, tử cung chưa trở lại kích thước ban đầu, âm đạo bị tổn thương, sản dịch chưa hết… nếu quan hệ rất dễ gây đau đớn, chảy máu âm đạo, rách tầng sinh môn, nhiễm trùng… vô cùng nguy hiểm.
    • Sau sinh mổ không kiêng quan hệ cũng rất nguy hiểm. Vết mổ đẻ rất lớn và đau đớn. Nếu quan hệ sớm, vết mổ chưa lành rất dễ gây rách, bục chỉ phải khâu lại vừa đau đớn vừa kéo dài thời gian bình phục.
    • Quan hệ ngay sau khi sinh cả vợ và chồng đều dễ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, nhiễm nấm, ngứa ảnh hưởng sức khỏe.

    Vì vậy, cả sinh thường và sinh mổ nhất thiết phải chờ cơ thể người vợ ổn định trở lại. Các vết mổ, rạch lành. Hết sản dịch. Và đặc biệt, người vợ đã chuẩn bị tâm lý cho lần quan hệ trở lại sau khi sinh. Nếu tâm lý bất ổn sẽ ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục, người vợ dễ bị sợ hãi, lãnh cảm.

    Tổng hợp 10+ cách quan hệ sau sinh không đau

    Cách quan hệ sau sinh không đau như thế nào là vấn đề nhiều cặp vợ chồng mới sinh con muốn tìm hiểu. Vì đối với phụ nữ sau sinh, đặc biệt là sinh mổ, chuyện quan hệ luôn gặp khó khăn và gây đau đớn. Có nhiều vấn đề được đặt ra như thời gian quan hệ như thế nào là hợp lí, cách quan hệ sau sinh không đau và những biện pháp an toàn để “cuộc yêu” trọn vẹn.

    Một bác sĩ phụ khoa nổi tiếng, giáo sư Hilda Hutcherson đã có nhiều chia sẻ về cách quan hệ sau sinh không đau. Theo bác sĩ, phụ nữ quan hệ sau khi sinh sẽ có cảm giác như lần quan hệ đầu tiên, kể cả tâm lí và sự đau đớn. Những “rào cản” ấy đã khiến cho mối quan hệ vợ chồng trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, một số mẹo nhỏ sau đây sẽ làm giảm cơn đau của chị em, tạo sự thăng hoa cho “cuộc yêu” sau sinh.

    1. Không nên vội vàng quan hệ ngay sau khi sinh

    Thời điểm sau khi sinh, không nên vội vàng “yêu” sớm. Vì phụ nữ cần ít nhất 4 – 6 tuần để phục hồi sức khoẻ và lành vết thương ở âm đạo. Do vậy, bác sĩ khuyên các ông chồng nên kiêng khem ít nhất 2 tháng để vợ được ổn định tâm lí và các bộ phận khác cũng khoẻ mạnh hơn. Nếu phải xảy ra quan hệ trong tình trạng phụ nữ chưa sẵn sàng rất dễ khiến họ bị tổn thương, ám ảnh và mất tình cảm vợ chồng.

    2. Sử dụng gel bôi trơn

    Sau khi sinh và trong thời gian cho con bú, mẹ bị giảm hormone estrogen khiến âm đạo bị khô hạn, khó gần “gũi”. Chính vì vậy, việc thủ sẵn loại gel bôi trơn sẽ giúp cho phụ nữ thoải mái, dễ dàng đạt được nhiều cảm xúc khi “yêu”. Bạn cần chọn sản phẩm gel bôi trơn chất lượng, không gây kích ứng và tác dụng phụ.

    3. Hạn chế tư thế khó

    Đối với những tư thế khó, chịu nhiều áp lực vùng xương chậu thì bạn nên hạn chế thực hiện. Cách quan hệ sau sinh không đau là tư thế nằm nghiêng và không quá đè nặng lên bộ phận cơ thể. Khi chị em khó đáp ứng tư thế khó thì nên chủ động thay đổi để đạt hiệu quả tốt và thoải mái.

    4. Giữ tâm lý thoải mái

    Giáo sư Hilda Hutcherson cho rằng khi tâm lý phụ nữ sợ hãi thì chuyện quan hệ sẽ càng căng thẳng và đau đớn hơn. Khó hoà hợp dẫn đến âm đạo khô rát. Vì vậy, bạn nên hít thở sâu và tận hưởng những chuyển động âu yếm ở màn dạo đầu. Một điều cần lưu ý là trong lần quan hệ đầu sau sinh, chị em không nên đặt nhiều kỳ vọng sẽ đạt cực khoái, chỉ cần kiểm soát được cơn đau thì những cuộc “yêu” về sau sẽ dễ dàng hơn.

    5. Vợ chồng hoà hợp

    Để có thể hoà hợp được cảm giác sau khi sinh thì cả hai vợ chồng cần chia sẻ, trao đổi và tôn trọng nhau. Cùng nhau khắc phục được vấn đề “khó nói” và tạo cảm giác hưng phấn khi “nhập cuộc”. Chị em nên chia sẻ với chồng về cảm giác và “nỗi khổ” của những cơn đau rát để các quý ông thông cảm, không gò ép và cùng hỗ trợ bạn.

    Đối với mẹ sinh mổ, nếu vết khâu mổ còn mới, gây đau đớn, cả hai bạn có thể đến bác sĩ kiểm tra và xác định thời gian để quan hệ trở lại. Chồng nên tạo điều kiện cho vợ nghỉ ngơi, nhanh chóng phục hồi sức khoẻ và chuẩn bị chu đáo hơn trong chuyện tình dục.

    Những lưu ý khi quan hệ sau sinh giúp bạn an toàn

    Quan hệ sau sinh giúp cặp vợ chồng gắn kết hơn, cách quan hệ sau sinh cần chú ý đến những điều sau:

    • Chỉ quan hệ tình dục sau khi sinh từ 6 - 8 tuần. Các chị em cần đảm bảo sức khỏe của mình đã ổn định, các cơ quan sinh sản đã hồi phục hoàn toàn, vết mổ, vết rạch đã lành mới nên quan hệ.
    • Sau sinh chị em thường quá mệt mỏi, căng thẳng, hormone sinh dục bị giảm nên ham muốn cũng không được như lúc chưa mang thai sinh con. Vì vậy, không nên quá nặng nề phải quan hệ ngay mà nên chuẩn bị tâm lý thật thoải mái và chỉ nên quan hệ khi người vợ thật sự sẵn sàng.
    • Nếu sau sinh người vợ bị mắc bệnh phụ khoa, viêm nhiễm thì cần chữa trị khỏi mới nên quan hệ.
    • Vệ sinh vùng kín của cả 2 vợ chồng sạch sẽ trước và sau khi quan hệ.
    • Nếu âm đạo của người vợ bị khô do sau sinh giảm hormone sinh dục có thể sử dụng chất bôi trơn. Lý tưởng nhất là hãy kéo dài thời gian dạo đầu để chị em cảm nhận được hưng phấn cũng như sự yêu thương của người chồng. Từ đó quan hệ sẽ hòa hợp hơn, không đau rát.
    • Hãy áp dụng biện pháp tránh thai bởi sau sinh, khi đang cho con bú phụ nữ chưa có kinh trở lại nên quan hệ trong thời gian này rất dễ dính bầu.
    • Hãy áp dụng những tư thế quan hệ giảm bớt áp lực cho người vợ như tư thế nằm nghiêng, tư thế vợ nằm trên hoặc doggy... Quan hệ nhẹ nhàng tránh gây đau cho người vợ. Đặc biệt trong lần quan hệ đầu tiên sau khi sinh, nếu người vợ bị đau đớn, khó chịu thì tỷ lệ ảnh hưởng đến tâm lý, cảm xúc rất cao, rất dễ khiến người vợ sợ hãi quan hệ, lãnh cảm sau sinh…

    Trên đây là những cách quan hệ sau sinh giúp các mẹ bỉm sữa không đau, các bạn nên lưu ý để tránh những nguy hiểm có thể xẩy ra nhé.

    Hà Văn Hương

    Bác sĩ chuyên khoa cấp 1 nam học . Với hơn 30 năm kinh nghiệm trong khám và điều trị các bệnh lý về viêm nhiễm nam khoa. Bệnh lây truyền qua đường tình dục, vô sinh – hiếm muộn, các bệnh lý về đường sinh dục của nam giới . Tôi luôn muốn chia sẻ những kiến thức liên quan đến sức khỏe , y tế cho mọi người !

    Xem thêm bài viết

    Nhận tư vấn miễn phí

    Thank you! Your submission has been received!

    Oops! Something went wrong while submitting the form