[ GIẢI ĐÁP ] Thời gian quan hệ trung bình ở nam giới là bao nhiêu phút ?

August 15, 2020
Sống khỏe
Mục lục chính [Ẩn]

    Thời gian quan hệ trung bình lý tưởng giữa các cặp đôi bao lâu là đủ để có thể bảo đảm sức khỏe mà vẫn thỏa mãn nhu cầu sinh lý tự nhiên. Hiểu đúng về vấn đề này sẽ giúp bạn có một đời sống tình dục lành mạnh, an toàn, và để lại ấn tượng đẹp trong lòng bạn tình của mình.

    Thời gian quan hệ trung bình cho một cuộc yêu lý tưởng là bao lâu ?

    Quan hệ tình dục là nhu cầu sinh lý tất yếu của cả nam và nữ trong độ tuổi trưởng thành. Tuy nhiên, nhiều người còn chưa biết thời gian quan hệ trung bình bao lâu là hợp lý, không bị cho là yếu sinh lý hoặc quan hệ quá độ không có lợi cho sức khỏe.

    Trong chuyện “ân ái”, thời gian quan hệ bao nhiêu phút là đủ còn phụ thuộc vào khả năng của từng người. Có những quý ông dũng mãnh có thể “làm tình” vài chục phút. Trong khi đó, người mắc phải bệnh xuất tinh sớm hay yếu sinh lý rất dễ bại trận trước 2 phút. Một số trường hợp bị yếu sinh lý nặng còn thả “tinh binh” từ khi chưa thực sự lâm trận.

    Một cuộc khảo sát ý kiến của 50 nhà tình dục học ở Mỹ và Canada năm 2010 đã được tiến hành để kết luận thời gian quan hệ tình dục vừa đủ lý tưởng. Theo đó, 7 – 10 phút là vừa đủ để giao hợp, còn mức 8 – 15 phút là khoảng mà nhiều quý ông ước muốn duy trì để chạm đến lý tưởng. Nếu “gần gũi” lâu hơn thì lại thành quá dài.

    Mỗi người có đặc điểm cơ thể, tình trạng sức khỏe và thói quen riêng. Vì thế không có một tiêu chuẩn nào cho thời gian quan hệ. Đồng thời sức khỏe con người cũng có giới hạn. Vì thế không nên kéo dài chuyện ấy quá lâu gây tổn hại sức khỏe. Dưới đây là kết quả trung bình về thời gian quan hệ không tính màn dạo đầu.

    Một cuộc khảo sát từ 50 chuyên gia chỉ ra rằng:

    • 1 – 3 phút là xuất tinh sớm: thời gian này là quá ngắn, chắc chắn khó có thể làm thỏa mãn nhu cầu của bạn và cả bạn tình.
    • 3 – 7 phút: Lúc này bạn tình đã lên đỉnh được 2 – 3 lần. Đây là mức trung bình của nhiều người. Và nếu bạn nằm trong số này thì bạn là người hoàn toàn khỏe mạnh.
    • 7 – 13 phút: Đây là con số đáng mơ ước của nhiều người đôi khi cả phụ nữ. Hơn quãng thời gian trên có thể là dấu hiệu của bệnh tật.

    Kết luận này đã phá vỡ rất nhiều quan niệm của nam giới về thời gian yêu. Họ cho rằng yêu càng lâu thì càng tốt, càng chứng tỏ bản lĩnh. Chưa hết khi quan hệ quá lâu người phụ nữ cũng mất dần khoái cảm, chất dịch nhờn bôi trơn tiết ra cũng ít hơn khiến họ có cảm giác đau. Vì thế thời gian lý tưởng cho 1 cuộc yêu hoàn hảo chỉ trên dưới 10 phút thôi nhé.

    Theo 1 nghiên cứu mới công bố, có tới 90% nam giới từ khi xâm nhập đến khi lên đỉnh trong khoảng thời gian từ 1 – 10 phút. Trong đó con số trung bình của các cặp vợ chồng là 5,5 phút. Điều này có nghĩa 5,5 phút là thời gian thông dụng nhất bạn chỉ cần đáp ứng con số này là đủ.

    Nhiều người cho rằng việc sử dụng bao cao su sẽ làm mất khoái cảm khi quan hệ từ đó làm giảm chất lượng cuộc yêu. Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra bao cao su không phải thủ phạm rút ngắn thời gian quan hệ. Thậm chí bao cao su còn cung cấp thêm chất nhờn để cuộc yêu trơn tru và làm giảm ma sát giữa âm đạo với dương vật giúp hạn chế nguy cơ xuất tinh quá sớm.

    Tuy nhiên, các chuyên gia cũng cho biết thêm rằng thực tế mỗi cặp đôi có thời gian quan hệ không giống nhau. Khi bắt đầu gặp “đối tác”, nhiều người (cả nam và nữ) thường khó kiểm soát cảm xúc của mình. Điều này ảnh hưởng đến thời gian xuất tinh ở nam và khả năng “lên đỉnh” của nữ giới.

    Do đó, trường hợp quý ông bị xuất tinh sớm, việc giao hợp chưa đáp ứng được mong muốn của cả hai. Nam giới cần tìm cách khắc phục. Tốt nhất, nên đến cơ sở y tế để lựa chọn phương pháp và điều trị dứt điểm bệnh này.

    Còn với trường hợp quý ông muốn quan hệ lâu hơn cần điều chỉnh lại. Bởi vì “yêu” trên 15 phút có thể khiến cả 2 bị bệnh sinh lý.

    Trong thực tế có nhiều cặp đôi thường xuyên quan hệ gần cả tiếng đồng hồ mỗi lần nhưng ít khi đạt được những khoái cảm như mong muốn. Trong khi đó, nhiều cặp đôi chỉ làm chuyện này không khoảng 10-20 phút nhưng cả hai đều cảm thấy hài lòng. Những điều này cho thấy thời gian quan hệ trung bình là bao lâu tùy thuộc nhiều vào từng trường hợp cụ thể.

    Tuy nhiên, vẫn có một số “quy tắc” chung do các nhà nghiên cứu đưa ra về chuyện này. Cụ thể là:

    • Thời gian quan hệ trung bình cho thấy sức khỏe sinh lý vẫn bình thường là 30 phút.
    • Thời gian quan hệ tính luôn cả màn đạo đầu, giai đoạn “lâm trận” và hậu “yêu”.

    Thời gian quan hệ trung bình có bao gồm màn dạo đầu không?

    Đây là câu hỏi được rất nhiều cặp đôi tìm hiểu và thắc mắc mong được giải đáp. Theo các chuyên gia về tình dục học và giới tính thì thời gian quan hệ đương nhiên có bao gồm màn dạo đầu.

    Thời gian quan hệ trung bình cho chuyện ấy khoảng 30 phút, đây là thời gian lý tưởng để cả hai có thể thỏa mãn và đạt cực khoái. Tuy nhiên cũng tùy vào thể trạng và sự hòa hợp mà thời gian yêu có thể ngắn hoặc dài hơn.

    1. Thời gian quan hệ dành cho màn dạo đầu

    Trong tổng 30 phút trên thời gian dành cho màn dạo đầu, trò chuyện, vuốt ve, ôm ấp thường chiếm khoảng 20 phút. Quy trình này không nên ít hơn 5 phút vì chưa tạo được hứng khởi ở cả hai người. Cũng không nên quá lâu vì dễ gây mất cảm hứng ở phụ nữ.

    Đây cũng là khoảng thời gian trung bình nam giới trên thế giới đạt được. Thời gian quan hệ đã được nghiên cứu rất nhiều cả hành vi thủ dâm và quan hệ trong âm đạo đều được ghi lại và khảo sát. Kết quả ghi được là thời gian quan hệ trung bình đạt được hầu hết từ 1 – 10 phút. Phạm vi ước tính này đúng cho khoảng 90% đàn ông trên thế giới.

    Phụ nữ luôn muốn có màn dạo đầu nóng bỏng và những vuốt ve kể cả khi đã quan hệ xong. Có một số lý do sinh học giải thích cho việc đó là phụ nữ luôn cần thời gian để bôi trơn và kích hoạt các mô cương cướng ở vùng kín.

    Thời gian quan hệ trung bình màn dạo đầu được tính từ thời điểm “đối tác” đáp ứng lại các “tín hiệu” kích thích tình dục. Các tín hiệu này có thể là hành động ôm ấp, vuốt ve, những hơi thở nhẹ vào tai, hôn vào các vùng nhạy cảm (như là môi, má, trán, cổ, ngực và vùng kín…) hoặc những lời nói ngọt ngào.

    Bởi vì phụ nữ có cơ chế kích thích khác so với đàn ông. Đàn ông dễ dàng hưng phấn bởi các kích thích thị giác. Vì vậy màn dạo đầu có vai trò quan trọng không kém so với thời gian quan hệ trong âm đạo. Thời gian cho màn dạo đầu không được quá ngắn cũng không nên quá dài quan trọng là kỹ năng thỏa mãn bạn tình. Thời gian trung bình lý tưởng cho màn dạo đầu là 15 – 20 phút.

    Khi đó, cả hai cơ thể sẽ hiểu và dễ chấp nhận nhau hơn. Đồng thời (và cũng là mục đích quan trọng nhất), cơ quan sinh dục ở cả nam và nữ sẽ hưng phấn và tiết nhiều dịch hơn trước khi vào giai đoạn “lâm trận”.

    Thời gian quan hệ trung bình không ít cặp đôi bỏ qua màn dạo đầu mà lao vào nhau “chiến đấu” luôn. Điều này rất dễ khiến cơ quan sinh dục ở cả nam và nữ bị tổn thương. Hơn nữa, về lâu dài, nó còn ảnh hưởng nhiều đến khoái cảm và ham muốn tình dục. Do đó, dù có “gấp” thế nào thì các cặp đôi cũng đừng bỏ qua màn dạo đầu này.

    • Cuộc yêu nhanh chóng: Thường thời gian yêu sẽ ít hơn 5 phút. Với cuộc yêu này thường bỏ qua màn dạo đầu, nên tập trung vào vuốt ve, ánh mắt khi yêu.
    • Cuộc yêu trước khi ngủ: bí quyết cho bạn chính là hãy giảm thời gian cho màn dạo đầu, đánh chính xác vào điểm nhạy cảm của đối phương. Thời gian lý tưởng cho cuộc yêu này khoảng 10 phút.
    • Cuộc yêu táo bạo, đáng nhớ: Thời gian quan hệ trung bình khi có nhiều thời gian và tâm trạng thoải mái, các bạn có thể đầu tư vào một cuộc yêu chất lượng. Hãy tăng thời gian cho màn dạo đầu, âu yếm để hâm nóng tình cảm. Tuy nhiên thời gian cho cuộc yêu không nên quá 25 phút.

    Trên hết kỹ năng của nam giới và địa điểm là hai yếu tố quan trọng nhất có thể bù đắp được yếu tố thời gian. Một cuộc yêu lãng mạn, tình cảm sẽ làm nàng nhớ mãi. Vì thế thay vì quá để tâm duy trì thời gian nam giới cần rèn giũa kỹ năng thông qua các khóa học hoặc trên internet.

    2. Thời gian “lâm trận”

    Thời gian quan hệ trung bình trong giai đoạn dương vật xâm nhập vào âm đạo, cơ thể người đàn ông (và thỉnh thoảng là cơ thể phụ nữ) tiêu hao năng lượng rất lớn. Khoái cảm tình dục cũng đạt được nhiều nhất trong giai đoạn này. Và thời gian lý tưởng chỉ kéo dài từ 7-10 phút.

    Thời gian trên có lẽ khác với suy nghĩ của rất nhiều quý ông. Không ít người nghĩ rằng nó phải kéo dài trên 30 phút (như một số lời đồn hoặc thông tin trên mạng). Tuy nhiên, các lời đồn đó hoặc là nói dối hoặc là tính luôn thời gian màn dạo đầu và kết thúc.

    Thời gian quan hệ trung bình theo cáo báo của các của Waldinger, Quinn và cộng sự (năm 2005) thì thời gian dương vật xâm nhập vào âm đạo trung bình là 5,4 phút. Ít hơn cho thấy sức khỏe nam giới không tốt. Bên cạnh đó, trong một báo cáo khác của một chuyên gia ở Mỹ thì với mức thời gian dưới 1,8 phút sẽ bị xếp vào nhóm bệnh xuất tinh sớm.

    Như vậy, có thể kết luận một điều rằng nếu thời gian xâm nhập vào “cô bé” dưới 3 phút và thường xuyên chưa đến 1 phút thì rất có thể nam giới đang mắc bệnh yếu sinh lý.

    Thời gian quan hệ trung bình giai đoạn “lâm trận” kéo dài trung bình từ 7-10 phút cho thấy sức khỏe sinh lý đang bình thường

    3. Giai đoạn kết thúc

    Thời gian quan hệ trung bình trong suốt giai đoạn “lâm trận”, phụ nữ có thể “lên đỉnh” vài lần nhưng đàn ông thì thường chỉ 1 lần. Đó là khi họ xuất tinh. Người phụ nữ cũng có thể cảm nhận được cảm xúc tình dục trong quá trình này.

    Sau đó, cả hai sẽ đi vào trạng thái thư giãn. Một số cặp đôi thường âu yếm hoặc vuốt ve nhau khoảng 5-10 phút trước khi thực hiện các việc khác (như tắm hoặc đi ngủ). Điều này giúp cả hai không cảm thấy “lạc lõng” sau cảm giác cực khoái vừa đạt được.

    Có một điều thú vị trong giai đoạn kết thúc quan hệ tình dục mà không phải ai cũng biết. Đó là nam giới thường cảm thấy mệt và buồn ngủ. Còn phụ nữ lại cảm thấy tỉnh táo hơn sau khi “lên đỉnh”. Điều này là do hoạt động của hormone sinh dục khác nhau ở nam và nữ. Do đó, điều dễ hiểu là không ít chị em huyên thuyên chuyện trên trời dưới đất với “đối tác”. Trong khi đàn ông thì im lặng và ngủ trong vài phút sau đó. Âu yếm nhau khoảng 5-10 phút sau khi quan hệ giúp cả 2 tận hưởng trọn vẹn các khoái cảm tình dục và không bị hụt hẫng.

    Thời gian quan hệ trung bình và lợi ích của việc quan hệ tình dục điều độ

    Quan hệ tình dục là nhu cầu sinh lý bình thường ai cũng có. Nếu thời gian quan hệ trung bình vừa phải, điều độ và an toàn sẽ rất có lợi cho sức khỏe.

    Lợi ích đối với nam giới

    • Cung cấp nhiều oxy cho các cơ quan nội tạng: Khi giao hợp, tần suất nhịp tim của con người có thể lên đến 180 lần/phút, tương đương với lúc chạy ma-ra-tông. Tốc độ hít thở không khí có thể đạt 40 lần/phút, động tác hô hấp vừa nhanh vừa sâu hơn. Vì vậy, oxy được đưa đến các bộ phận nhiều hơn, làm phục hồi tế bào và loại bỏ chất độc trong cơ thể.
    • Tăng kháng thể IgA: Kháng thể này được xem là công cụ hỗ trợ miễn dịch. Khi IgA tăng, cơ thể có khả năng chống chọi với các bệnh cảm, sốt… tốt hơn.
    • Tăng tuổi thọ: DHEA là hormone tuổi thọ, nó sẽ giảm dần khi theo độ tuổi. Tuy nhiên, nếu thường xuyên quan hệ tình dục với tần suất và thời gian vừa đủ thì có thể làm chậm quá trình giảm hormone này.
    • Phục hồi sức khỏe và cải thiện làn da: Khi cuộc yêu được thỏa mãn, hormone dehydroepiandrosterone được giải phóng. Đây là nội tiết tố có tác dụng tốt đối với hệ miễn dịch và tế bào da.

    Lợi ích đối với nữ giới

    • Giảm căng thẳng nội tâm: Ở trạng thái “lên đỉnh”, cơ thể nữ giới sẽ tiết ra oxytocin. Đây là hormone gia tăng cảm xúc giữa hai người có tình cảm với nhau. Điều này sẽ giúp người nữ được giải phóng khỏi những áp lực, khó chịu trong cuộc sống.
    • Đẹp da, mượt tóc: Collagen và estrogen được bổ sung khi quan hệ tình dục giúp da tươi trẻ, mịn màng. Chúng đồng thời khiến cho mái tóc của nữ giới khỏe hơn, óng ả và mượt mà.
    • Giữ dáng: Một cuộc yêu kéo dài từ 10 – 15 phút có thể tiêu tốn khoảng 420 – 630 calo. Vì vậy, thường xuyên làm chuyện ấy sẽ giúp cơ thể có sức chịu đựng tốt. Tuy nhiên, nếu tiến hành quá lâu thì lại gây hại, vì cơ thể phải làm việc quá sức.
    • Ngủ ngon: Sau khi thỏa mãn với cuộc yêu lý tưởng, các cặp nam nữ thường lăn ra ngủ. Giấc ngủ lúc này sẽ sâu hơn, đơn giản vì họ đang cảm thấy rất hài lòng và hạnh phúc.

    Nếu đang trong độ tuổi 20, bạn nên làm “chuyện ấy” khoảng 1 – 3 ngày/lần. Nếu ở ngưỡng 3 – 50 tuổi, tần suất quan hệ đủ là 2 lần/tuần. Cuộc “yêu” của hai độ tuổi này có thể kéo dài đến mức lý tưởng. Ở độ tuổi ngoài 50, tốt nhất nên quan hệ dưới 1 lần/tuần, thời gian quan hệ cũng cần rút ngắn.

    Thời gian quan hệ trung bình kéo dài lâu quá có sao không?

    Theo các chuyên gia về tình dục học và giới tính, thời gian quan hệ trung bình quá dài hoặc quá ngắn đều là những biểu hiện không tốt cho sức khỏe mà cả nam và nữ giới cần chú ý.

    Biết được thời gian quan hệ trung bình là bao lâu sẽ giúp nam giới phần nào đánh giá được tình trạng sức khỏe sinh lý của mình. Quá nhanh đồng nghĩa với nguy cơ mắc bệnh yếu sinh lý. Vậy quá lâu có sao không? Chắc đây cũng là băn khoăn của không ít quý ông.

    Để trả lời câu hỏi này, bạn cần xác định trước một điều rằng nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả hai người. Bao gồm sức khỏe sinh lý và sức khỏe thể chất nói chung.

    1. Ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý

    Ân ái trong thời gian “lâm trận” quá lâu (hơn 30 phút) có thể khiến cả “cậu nhỏ” và “cô bé” bị tổn thương. Khi người phụ nữ trải qua một hay một vài thời điểm cao trào, âm đạo sẽ khô hơn. Cọ xát nhiều lần khi âm đạo ở tình trạng này sẽ gây trầy xước cho cả hai.

    Một khi bị tổn thương, âm đạo của người phụ nữ hoặc đường tiết niệu của người đàn ông rất dễ bị viêm nhiễm. Dễ dẫn đến các bệnh như: viêm âm đạo, viêm đường tiết niệu, viêm bao quy đầu, viêm tuyến tiền liệt…

    Thực tế trong khoảng thời gian từ 7-10 phút, phụ nữ có thể đạt được khoái cảm cực đỉnh 2-3 lần và đàn ông cũng có được khoái cảm mong muốn khi kết thúc giai đoạn này và thể lực vẫn được đảm bảo.

    Quan hệ quá 30 phút mỗi hiệp dễ khiến cả hai kiệt sức và tổn thương cơ quan sinh dục

    2. Ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung

    Các nhà khoa học đã chỉ ra khi quan hệ, cơ quan sinh dục ở cả nam và nữ sẽ ở trạng thái xung huyết cao độ. Song song với quá trình này là tim đập nhanh, hô hấp sâu và nhanh khiến hơi thở trở nên gấp gáp. Bên cạnh đó, huyết áp cũng tăng cao và lượng máu lưu thông đến dương vật hoặc âm đạo cũng sẽ nhiều hơn bình thường gấp nhiều lần.

    Do đó, kéo dài quá lâu tình trạng này sẽ khiến cơ thể mất rất nhiều sức. Các chuyên gia khuyên thay vì mất quá nhiều thời gian cho một hiệp để kiệt sức sau đó, các cặp đôi nên chia ra thành 2 hiệp (trước khi đi ngủ và khi thức dậy) sẽ đảm bảo được sức khỏe và khoái cảm tình dục tốt hơn.

    3. Tác hại của việc quan hệ lâu đối với nam giới

    Không ít người bị xuất tinh sớm nhưng lại cố gắng kéo dài thời gian quan hệ bằng mọi cách. Điều này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản và chức năng sinh lý của họ. Ngoài ra, nam giới còn có thể bị viêm tiền liệt tuyến, viêm niệu đạo nếu giao hợp quá mức.

    4. Ảnh hưởng đến sức khỏe nữ giới khi quan hệ lâu

    Không chỉ ảnh hưởng đến nam giới, việc quan hệ quá lâu còn làm giảm sức khỏe của bạn nữ. Do bị dương vật cọ sát quá nhiều, âm đạo của nữ có thể bị tổn thương. Trường hợp nhẹ sẽ khiến nữ giới cảm thấy đau rát, trường hợp nặng thì có thể bị chảy máu. Những hiện tượng này sẽ làm cho phụ nữ có nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa như viêm nhiễm nấm, viêm âm đạo…

    Cho nên, cách tốt nhất để duy trì chuyện tình dục luôn nồng nàn đồng thời bảo vệ sức khỏe là làm “chuyện ấy” trong khoảng thời gian vừa đủ.

    Thời gian quan hệ trung bình, “yêu” vào thời điểm nào là tốt nhất?

    Theo các chuyên gia, bên cạnh yếu tố thời gian quan hệ trung bình thì thời điểm “yêu” cũng là yếu tố rất quan trọng tác động đến chất lượng và cảm xúc khi yêu.

    • Sáng sớm: Đây là thời điểm “cậu nhỏ” hứng khởi nhất sau một giấc ngủ say. “Yêu” vào lúc này dễ đem đến sự cuồng nhiệt và thỏa mãn. Nhờ đó, cả nam và nữ được thư giãn, tiếp thêm năng lượng.
    • Buổi trưa: Đây có lẽ là khoảng thời gian ít cặp đôi trải nghiệm cảm giác “lâm trận” nhất. Tuy nhiên, nếu muốn tìm cảm giác mới lạ, thú vị thì bạn cũng có thể quan hệ vào lúc này.
    • Buổi tối đêm: Lúc này, công việc của một ngày đã kết thúc, việc “ân ái” là thoải mái nhất. Các cặp đôi dễ dàng giải tỏa stress, mệt mỏi bằng cách “chạm” vào nhau để thăng hoa cảm xúc.

    Trong khi giao hợp, bạn nên thay đổi các tư thế như úp thìa, doggy, 69, cưỡi ngựa, la hán, đại bàng tung cánh… để tạo thêm cảm giác mới lạ cho bạn tình.

    Tiết lộ cách kéo dài thời gian quan hệ trung bình cho nam giới bị xuất tinh sớm

    Hiện nay, số người bị xuất tinh sớm khi “yêu” đang có xu hướng bị trẻ hóa, thường gặp nhiều ở nam giới trẻ tuổi và lứa tuổi trung niên. Nguyên nhân thường do việc lạm dụng bia rượu, thuốc lá, áp lực cuộc sống, công việc, tâm lý căng thẳng stress hoặc lười vận động,…

    dưới đây là thời gian quan hệ được coi là yếu sinh lý như:

    • Khi chưa đến 1 phút mà đã xuất tinh thì đây được coi là yếu sinh lý.
    • Khi quan hệ từ 3 – 5 phút thì đây được coi là mức trung bình của các cặp đôi. Trong khoảng thời gian này cũng đủ để bạn tình lên đỉnh.
    • Từ 5 – 15 phút thì đây là thời gian hoàn hảo cho các cặp đôi. Bởi với thời gian này thì cả hai người đều được lên đỉnh và đạt được khoái cảm như mong muốn.
    • Nếu quan hệ trên 15 phút thì đây là thời gian khá lâu và vượt mức bình thường. Quan hệ hơn 15 phút thì đây là biểu hiện của bệnh lý hoặc nam giới đã sử dụng thuốc để kéo dài thời gian quan hệ.

    Lưu ý: Các dấu hiệu của bệnh yếu sinh lý cũng rất dễ nhận biết nên nếu nam giới chủ động trong việc phòng tránh bệnh thì khi nghi ngờ mình bị yếu sinh lý nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám và chữa trị bệnh sớm nhất có thể.

    Những người thường hay “xuất binh” trước 2 phút nếu muốn kéo dài cuộc yêu hơn thì nên chú ý đến những vấn đề sau:

    • Lo lắng hoặc hưng phấn quá mức đều có thể khiến bạn xuất tinh sớm. Vì vậy, chuẩn bị vào cuộc yêu, nam giới nên giữ tâm lý ổn định, không được sợ hãi hay tự ti.
    • Bao cao su chống xuất tinh sớm có thể là một dụng cụ rất tiện ích cho người bị bệnh này. Tuy nhiên, bạn không nên dùng dùng chúng quá thường xuyên. Bởi vì chất gây tê trong bao có thể gây hại cho cả bạn và đối tác.
    • Cách tốt nhất để có những cuộc yêu hoàn hảo của người nhanh xuất tinh là chữa xuất tinh sớm tận gốc. Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp với việc tập thể dục nhằm tăng cơ đáy chậu và ăn uống khoa học.

    Quan hệ tình dục là cách để bạn nâng cao giá trị cuộc yêu đối với chuyện tình cảm. Tuy nhiên thời gian quan hệ trung bình bao nhiêu phút là đủ tùy theo nhu cầu sinh lý, sức khỏe, tâm lý của mỗi người mà sẽ có sự khác nhau? Điều quan trọng là mọi người nên biết cách quan hệ an toàn và điều độ, biết cách “yêu” tốt nhất để duy trì chất lượng đời sống tình dục và sức khỏe tâm sinh lý.

    Hà Văn Hương

    Bác sĩ chuyên khoa cấp 1 nam học . Với hơn 30 năm kinh nghiệm trong khám và điều trị các bệnh lý về viêm nhiễm nam khoa. Bệnh lây truyền qua đường tình dục, vô sinh – hiếm muộn, các bệnh lý về đường sinh dục của nam giới . Tôi luôn muốn chia sẻ những kiến thức liên quan đến sức khỏe , y tế cho mọi người !

    Xem thêm bài viết

    Nhận tư vấn miễn phí

    Thank you! Your submission has been received!

    Oops! Something went wrong while submitting the form